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作者:一分pk10开奖发布时间:2019年12月10日 23:00:53  【字号:      】

林口长庚医院一般精神科主治医师刘嘉逸表示,上述研究只有部分参与者使用睡眠检测仪进行监测,实际研究上仅就主观睡眠问卷进行统计分析,在客观监测数据上并未发现有统计差异,可能原因为乐观的人对自己睡眠状况的主观感受较为正向,但可能乐观的人确实睡得比较好,只是客观数据无法呈现。

结果显示,越乐观的人越觉得自己有充足的睡眠,每晚约睡6-9小时,其中有74%自认没有失眠症状,且白天嗜睡的情况也较低,且每增加一个标准差的乐观分数,拥有良好睡眠品质的机率就会增加78%。

▲总是睡不好可能是个性影响,研究发现,越乐观的人睡得越好。(图/免费图库)

云南「冰花男孩」再度引发关注。「冰花男孩」的父亲王刚奎近日发文,称自己申请贫困户资格,同时给妻子与母亲申请村里的扫地工作,但是都没有被批准。王刚奎所在地的村主任表示,王刚奎不符合贫困户标准,不是贫困户就不能申请扫地等公益性岗位。另有媒体报导,王刚奎不符合贫困户标准的原因,是他名下拥有两辆机动车。北京青年报报导,2018年1月,云南省昭通市鲁甸县新街填转山包村的10岁男孩王福满,因在上学路上结了一头冰霜引发各界关注,也被网友称作「冰花男孩」。 王福满的父亲王刚奎近日在网上发文称,自己想申请贫困户的资格,同时给家人争取村中公益性岗位的名额,希望做做打扫卫生的工作,一个月可以有500元的收入,如果有了这笔收入,可以解决很多问题。但是「没有被村里认定为贫困户,扫路的岗位也迟迟申请不到」。报导指出,云南昭通市鲁甸县新街填转山包村村主任王刚明表示,王刚奎家的贫困户评定资料已经递交过,但是不够评定标准未被获批。王刚明说,转山包村有521户、2000多人口,全村70%的人都是在外打工,贫困户有270馀户;而王刚奎家的条件在村中属于中上水平,确实不够贫困户标准,而村中负责清扫道路的公益性岗位要求安排给贫困户,另一方面要求年龄也不能超过55岁,但是王刚奎母亲已经60岁。「村子里的公益性岗位只有几十个名额,肯定是要给贫困户家庭的。」另外,针对有媒体报导称其名下有机动车之事,王刚奎表示,自己确实有一辆机动车,是三年前买的二手面包车,当时花了2万多元。「那个时候我看到周围不少人买面包车拉活,一天可以赚到几百元钱,就想着也试一下,于是和别人借了一些钱,自己又凑了一点,买了这辆车。」他说,「现在这辆车估计也就能卖个几千元钱。」北京青年报报导,王刚奎称想申请贫困户的资格,同时给家人争取村中公益性岗位的名额,但都没有被批准。他怀疑是因为自己和村主任有矛盾,所以未被批准。该村村主任王刚明9日则表示,他递交过王刚奎家的贫困户评定资料,因不够评定标准未被获批,虽然此前两家确有过节,但是公事就是公事,不会在这件事上为难对方。王福满2018年曾因一张头顶风霜上学的照片引发热奕,被网友称作「冰花男孩」。图/取自微博 分享 facebook

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨也特别提到,大发幸运pk10平台乐观与悲观往往是个性造成,但乐观是可以练习的,例如遇到事情的当下感到悲观、无望,不妨问自己「有这么糟糕吗?、是我想的太负面了?、换个想法会如何呢?」等等方式都是很好的自我提醒及练习正向思考的方法。

总是睡不好...可能是「个性」害的 研究:越乐观睡眠品质越好

该研究由伊利诺伊大学学者所进行,透过调查了解乐观程度与睡眠情况的关联性。研究者以年龄介于32-51岁,来自阿拉巴马州伯明罕、加利福尼亚州奥克兰、芝加哥以及明尼阿波利斯共3,500位的成人为对象,设计五分制正/负面语句,分数从6(最不乐观)到30(最乐观)不等,共10个项目测量参与者的乐观程度。

记者赵于婷/台北报导你睡得好吗?根据一篇2019年8月刊载于《科学日报》的研究显示,乐观与更好的睡眠有显著正相关,越乐观的人睡眠品质越好、睡眠时间也越长。专家也提醒,如果有失眠问题,应避免因灯光、电视声响、睡前喝牛奶摄取过多水分需起床如厕,更切忌起身运动,反而容易产生令人提神的正肾上腺素更无法入眠。

请继续往下阅读...参与者回报两次睡眠情况,回报期间间隔五年,针对整体睡眠质量和时间进行评估,包括失眠症状、入睡困难以及每晚的实际睡眠时数。另有部分参与者参加芝加哥辅助睡眠研究,透过连续三天配戴监测器(平日2晚、假日1晚),收集睡眠长度、睡着的时间和睡不安宁的数据,共进行两次监测,期间间隔一年。

通常越睡不着越会想到烦心、不好的事,当发现自己陷入负向情绪,应提醒自己多想愉快的事情。叶雅馨强调,没有健康的睡眠已经是一个公共卫生的问题,同时也是罹患疾病的高风险指标,「乐观」是一项特殊的心理资产,民众应积极的练习,让自己拥有好的健康状态。




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